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Pilates per adolescenti

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Pilates per adolescenti, tutti i lunedì e i giovedì dalle 16.00

 

Il mal di schiena è un problema di salute che ha riguardato da sempre gli adulti, ma che oggi colpisce sempre di più i bambini e gli adolescenti.

Le cause determinanti sono indubbiamente gli zaini sempre più carichi di libri che spesso si fatica a sostenere con una postura corretta, l’uso indiscriminato degli smartphone durante il quale la zona cervicale è costretta in una continua flessione ma, altro fattore non poco rilevante, è l’attività fisica: un allenamento eccessivo o, al contrario carente, possono portare a problematiche anche importanti nei giovani.

Il consiglio più semplice da dare è evitare l’uso frequente di zaini pesanti. Se proprio non è possibile alleggerirli, indossarli sempre su entrambe le spalle per distribuire il peso del carico in modo uniforme, mantenere una postura corretta anche quando si guarda la tv, si chatta con il cellulare, si è seduti in classe.

Praticare una regolare e costante attività fisica come il Pilates per correggere i vizi posturali ed educare il corpo dell’adolescente ad adattarsi all’ambiente in modo corretto.

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